userA nappali alvás segít helyreállítani a koncentrációt, a termelékenységet és a munkára való összpontosítás képességét.
A szundítás antidepresszánsként hat, javítja a hangulatot és ugyanolyan energiát ad, mint egy teljes éjszakai alvás.
Napközben legfeljebb egy órát szabad aludni.
Ha éjszaka rosszul alszik, a szervezete ezt hosszú nappali alvással kompenzálja, ami káros lehet az egészségre és negatívan befolyásolhatja a termelékenységét.
